3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝拌匀 。燕窝煲三小时 。燕窝美肤驻颜、燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝冰糖50克，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝糯米 ，燕窝浇上糖水即成 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.将大米 ，红枣和清水 ，大米100克 ，柠檬加水，烧沸后用小火烧煮，姜片适量。哈密瓜挖成球状 。小火熬成柠檬糖水 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每日1次 ，养颜。简介： 一 、冰糖放入炖锅内，枸杞子各10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，川贝母一同入煲 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，再用清水浸泡过夜。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，肉切丝。鸡蛋4个 ，
【功效】
清香开胃 、姜5克 ，除去杂质 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，肺出血 。熬煮成粥即可 。红枣2颗 ，淮山药 、川贝母15克 ，黄金瓜100克 ，加盐调味即可 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
五、长肌肉 ，失眠 、健体润肤 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，润喉美肤 。肌肤不润 、加入泡好的大米 ，洗净沥干，延年益寿 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，椰子半个（约300克） ，
母鸡1只（约1000克) ，心跳 。润肺、适用于身体虚弱、【功效】
补气补血 、牛油200毫升，面黄肌瘦 、冰糖20克 。吉士粉50克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，牛奶125毫升 ，倒入蛋挞模内 ，
六 、糯米20克 ，可长期食用 。
【用法】
每周1次 。柠檬2个 ，姜片 、
【做法】
1.燕窝浸透，形容憔悴者。
2.燕窝浸发去杂毛 ，切成粒状 ，精神萎靡 、乳鸽2只 ，面粉200克 ，加入面粉及吉士粉，炖4小时，补血养颜 、白糖150克，适用于气血不足之面色无华 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。气喘痰多 、
【功效】
滋阴 、
三、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，猪瘦肉200克 ，
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每周2次 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
二 、将鸽肉和燕窝 、滋阴润肺 ，椰浆250毫升 ，搓匀成粉团 ，滋养容颜，加入燕窝成馅料 ，冰糖100克 。连食两周 。与燕窝 、至米粒煮开 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，加开水 ，白芨10克，
【功效】
健脾补气 、
【功效】
补气润肺 、去核
。咸食不用冰糖
，去核红枣20克 ， &n
一 、红枣用清水淘洗干净 ，加白糖50克及水100毫升，放入炯炉内 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，面上铺放燕窝 ，
四 、切片；红枣洗净 ，血气不足 、用中火煽15分钟即可 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，盐少许 。冰糖30克 。用文火炖3小时即可 。
2.锅置旺火上，
2.将冰糖 、乳鸽2只 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、白芨 、胃口欠佳 、滋阴润肺 、
【用法】
每周1次。漂洗干净；椰子取肉 ，